TOP 5 ŚNIADAŃ NA SŁODKO

To, że jestem wielbicielką słodkich śniadań powinien wiedzieć każdy, kto mnie obserwuje przynajmniej jakiś czas.. Nie wyobrażam sobie, by nie zaczynać swojego dnia z pysznym omletem, jaglanką czy owsianką.. Po prostu uwielbiam! Dzisiejszy post jest inny niż zazwyczaj, ponieważ przygotowałam dla Was moją top piątkę jeśli chodzi o śniadania na słodko! Zachęcam do wypróbowania i wybrania swojego ulubionego! 

1.  BANANOWO - JOGURTOWA JAGLANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM 

 ✔️ pół szklanki mleka 
✔️ 1/4 szklanki wody 
✔️ odrobina słodzika (dosłownie dla smaku) 
✔️ 6 łyżek płatków jaglanych 
✔️ łyżeczka masła orzechowego 
✔️ 1 banan 
✔️ 2 łyżki jogurtu naturalnego 
✔️ ulubione dodatki do ozdobienia 

Mleko z wodą gotujemy. Dodajemy odrobinę słodzika. Do gotującego się mleka dodajemy płatki i ciągle mieszamy. Po dwóch minutach zmniejszamy ogień i pozwalamy płatkom wciągnąć mleko. W miseczce rozgniatamy banana, dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Zdejmujemy płatki z gazu, dodajemy masło orzechowe, mieszamy. Czekamy chwilkę i dodajemy banana z jogurtem.

2.  MUGCAKE BANANOWO-ORZECHOWY 

✔️ 1 jajko
✔️ pół banana
✔️ pół łyżeczki proszku do pieczenia
✔️ pół łyżeczki słodzika
✔️ 3 łyżki mąki jaglanej
✔️ szczypta kakao
✔️ pół łyżeczki nasion chia
✔️ łyżeczka masła orzechowego

Banana rozgniatamy, dodajemy resztę składników. Mieszamy bardzo dokładnie i wstawiamy do mikrofali na 5 minut <3 

3. OMLET A'LA SZARLOTKA 

✔️ 2 jajka 

✔️ 4 łyżki mąki kukurydzianej ( może być również owsiana, ryżowa) 

✔️ 1 łyżka dowolnego słodzika

✔️ łyżeczka pdp 

✔️ 2,5 łyżki jogurtu naturalnego 

✔️ łyżeczka cynamonu ( albo więcej jeśli lubisz 😆) 

✔️ pół jabłka 

Umyte jabłko kroimy w kosteczkę. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy ( ja mam do tego shaker z piłeczką która pięknie ubija). W osobnej misce mieszamy żółtka, suche składniki i jogurt. Patelnię smarujemy odrobiną oleju kokosowego, rozgrzewamy. Do naszych zmieszanych składników dodajemy ubite białka, mieszając bardzo powoli by nasza masa nie opadła. Wylewamy na patelnię i smażymy na małym ogniu pod przykryciem. Wsypujemy pokrojone jabłko na nasz omlet i posypujemy kolejną porcją cynamonu 😍Przewracamy gdy omlet będzie już praktycznie ścięty. 

4. BIAŁKOWE NALEŚNIKI Z JOGURTEM I CZEKOLADOWO-BANANOWYM NADZIENIEM 

3 sztuki : 

✔️ 1 jajo 

✔️ miarka odżywki białkowej 

✔️ 1/3 szklanki mleka 

✔️ 2,5 łyżki mąki kukurydzianej 

✔️ łyżeczka słodzika 

Dokładnie mieszamy i smażymy na odrobinie oleju kokosowego na mocno rozgrzanej patelni. 

Nadzienie bananowe : 

✔️1 średni banan 

✔️ 2 łyżki karobu ( bądź kakao) 

✔️ 1 łyżeczka Chia 

Banana rozgniatamy, dodajemy karob bądź kakao, nasiona chia i mieszamy. Naleśniki smarujemy jogurtem naturalnym i naszym nadzieniem. 

5. KREMOWA OWSIANKA CZEKOLADOWA Z MALINAMI

✔️ pół szklanki mleka 

✔️ 1/4 szklanki wody 

✔️ 7 łyżek płatków owsianych 

✔️ duża łyżeczka kakao 

✔️ pół łyżeczki syropu daktylowego 

✔️ kilka sztuk malin 

✔️ kostka czekolady gorzkiej 

✔️ 1 łyżka jogurtu naturalnego 

Mleko z wodą gotujemy, do gotującej się wody wsypujemy płatki, mieszamy przez minutkę. Zmniejszamy ogień, dodajemy kakao i mieszamy. Po wymieszaniu dodajemy maliny, rozgniatamy i gotujemy na małym ogniu przez chwilę. Dodajemy czekoladę, mieszamy, zestawiamy z gazu. Gdy delikatnie ostygnie dodajemy jogurt ♥️